01 · A ROTINAVocê sabe o que fazer.
Você sabe o que fazer.
Mas não consegue manter.
As orientações parecem simples, até encontrar um dia cheio de trabalho, compromissos e pouco tempo para você.
NUTRIÇÃO PARA CADA MOMENTO DA VIDA
Nutricionista com foco em
emagrecimento.
Acompanhamento nutricional para emagrecer com constância, sem dietas impossíveis e com estratégias alinhadas à sua rotina. Atendimento online ou híbrido.
Quero cuidar de mimO primeiro passo é uma conversa.
CUIDADO INDIVIDUALESCUTA & ACOLHIMENTO
Roberta QueirozNutricionista
O cuidado começa em você.
Menos culpa✧Mais equilíbrio✧Escolhas possíveis✧Você em primeiro lugar
EMAGRECIMENTO COM ESTRATÉGIA E CONSTÂNCIA
Como funciona o acompanhamento nutricional para emagrecimento?
Roberta Queiroz é nutricionista com foco em emagrecimento e oferece acompanhamento de 3 meses, online ou híbrido, para quem deseja organizar a alimentação e construir hábitos que façam sentido na vida real.
- Entender o ponto de partida: rotina, saúde, preferências e desafios.
- Construir uma estratégia possível: orientações alimentares compatíveis com o dia a dia.
- Acompanhar e ajustar: evolução, dificuldades e próximos passos ao longo do processo.
O cuidado é individual. Não existe resultado garantido nem uma única estratégia que funcione para todas as pessoas.
Conhecer os planos de acompanhamentoUM OLHAR PARA A SUA VIDA REAL
Você se reconhece
em alguma dessas histórias?
Atendimento para pessoas, casais e famílias.
O cuidado considera a rotina e as necessidades
de cada pessoa.
02 · A CONSTÂNCIAVocê começa com vontade.
Você começa com vontade.
Depois, perde o ritmo.
Você se dedica nas primeiras semanas, mas qualquer imprevisto parece motivo para deixar tudo para segunda-feira.
03 · AS EMOÇÕESEm dias difíceis,
Em dias difíceis,
a comida vira conforto.
Cansaço, estresse ou frustração podem aparecer à mesa. Você quer compreender suas escolhas com menos culpa.
04 · UM NOVO OBJETIVOO foco mudou.
O foco mudou.
Agora, é ganhar músculos.
Você quer sair da lógica de apenas perder peso e alinhar sua alimentação ao treino e ao ganho de massa muscular.
05 · O EQUILÍBRIOQuer comer bem.
Quer comer bem.
Sem viver de restrições.
Contar cada caloria e cortar tudo de que gosta não combina com a relação que você deseja ter com a comida.
Você não precisa
ter tudo resolvido
para começar.
O primeiro passo é entender o que torna esse caminho difícil para você. A partir daí, construímos escolhas possíveis para sua vida.
Encontrar meu caminhoImagens ilustrativas. As cenas representam situações do cotidiano.
ALÉM DO NÚMERO NA BALANÇA
Comer bem.
Viver bem.
Se sentir você.
A sua alimentação faz parte da sua vida. O cuidado nutricional também precisa fazer.
Seu ponto de partida, suas preferências e seus objetivos importam. A proposta é construir escolhas possíveis, com orientação e respeito à sua individualidade.
01
O seu contexto importa
Horários, hábitos e preferências fazem parte da conversa.
02
O possível tem valor
Mudanças graduais ajudam a transformar intenção em rotina.
03
Você participa das escolhas
Entender o caminho é parte de cuidar da sua alimentação.
UM PASSO DE CADA VEZ
Um novo começo.
Um cuidado com você.
Conheça a proposta de acompanhamento nutricional.
01ESCUTAR
Sua história vem primeiro
Uma conversa sobre sua rotina, alimentação, saúde e o que você deseja mudar. Espaço para dúvidas, dificuldades e expectativas.
02CONSTRUIR
Escolhas que fazem sentido
Orientações alimentares construídas a partir das suas necessidades, com atenção às suas preferências e ao seu dia a dia.
03ACOMPANHAR
Olhar para a sua evolução
Reavaliar o caminho, conversar sobre os desafios e ajustar as estratégias. Frequência e formato são combinados no atendimento.
Quero conhecer o acompanhamento
Converse com a Roberta sobre formatos, valores e disponibilidade.
TRÊS CAMINHOS. UM CUIDADO INDIVIDUAL.
Qual é o seu
próximo capítulo?
Todos os planos têm 3 meses de acompanhamento.
O que muda é o foco do seu cuidado.
PARA CONSTRUIR CONSTÂNCIA
Último
Recomeço
Para quem quer emagrecer, mas encontra dificuldade em manter hábitos e organizar a alimentação. Um caminho para transformar intenção em constância.
Formato: online ou híbrido
Encontros online: 1 por mês (3 no total)
- Entender o que dificulta manter seus hábitos
- Organizar refeições que cabem no seu dia
- Construir metas graduais e possíveis
- Rever estratégias ao longo dos 3 meses
Menos tudo ou nada.
Mais continuidade no cuidado.
PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
Jogou
Mudou
Para quem quer deixar o emagrecimento como foco principal e começar uma nova fase, voltada ao ganho de músculos.
Formato: online ou híbrido
Encontros online: 1 por mês (3 no total)
- Rever a estratégia após o emagrecimento
- Planejar a alimentação para o novo objetivo
- Considerar sua rotina de treino e recuperação
- Acompanhar a evolução e ajustar o caminho
Seu objetivo mudou.
Sua alimentação acompanha.
PARA CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO EM CONJUNTO
Em
Família
Para casais e famílias que querem construir uma rotina alimentar possível, respeitando as preferências e as necessidades de cada pessoa.
Formato: online ou híbrido
Encontros online: 1 por mês (3 no total)
- Entender horários, preferências e desafios de cada pessoa
- Organizar refeições que funcionem para a casa
- Combinar mudanças graduais e possíveis
- Rever o caminho ao longo dos 3 meses
Cuidado em conjunto.
Respeito a cada pessoa.
Não sabe qual escolher? A Roberta ajuda você a entender o melhor ponto de partida.
Consulte valores, número de consultas e condições de cada plano pelo WhatsApp.
MENSAGENS DE PACIENTES
O cuidado, contado
por quem vive o processo.
PRÉVIA DO LAYOUT
Espaço reservado para mensagens reais de pacientes da Roberta, compartilhadas com autorização.
Ciência no cuidado.
Sensibilidade na escuta.
Sensibilidade na escuta.
PRAZER, ROBERTA QUEIROZ
Antes de um plano,
uma pessoa.
Cada pessoa traz uma história. Conhecer a sua é o ponto de partida.
Sou Roberta Queiroz, nutricionista com foco em emagrecimento. Atendo pessoas, casais e famílias com um cuidado que considera a rotina, as preferências, os desafios e as necessidades de cada pessoa.
Emagrecer, ganhar massa muscular, cuidar da saúde ou construir uma rotina alimentar em conjunto: cada objetivo faz parte de uma conversa individual.
Roberta QueirozNUTRICIONISTA
Me acompanhe no Instagram @robertaqueiroznutriPARA COMEÇAR COM TRANQUILIDADE
Vamos esclarecer
suas dúvidas?
Se a sua pergunta não estiver aqui,
podemos conversar pelo WhatsApp.
Como funciona o acompanhamento nutricional para emagrecimento?
O acompanhamento começa com a compreensão da sua rotina, alimentação, saúde e objetivos. A partir disso, são construídas orientações possíveis, com acompanhamento da evolução e ajustes de estratégia.
O atendimento nutricional pode ser online?
Sim. Os planos podem ser realizados online ou em formato híbrido. Os detalhes do formato são combinados diretamente com a Roberta.
Como posso agendar uma consulta?
Toque em um dos botões de contato da página para abrir uma conversa no WhatsApp. Por lá, você pode consultar os horários disponíveis, os valores e o formato de atendimento antes de agendar.
Todos os planos duram 3 meses?
Sim. Último Recomeço, Jogou Mudou e Em Família têm duração de 3 meses. O foco do acompanhamento muda conforme seu objetivo. Consulte o número de consultas, os valores e as condições pelo WhatsApp.
A Roberta atende casais ou famílias?
Sim. O plano Em Família foi pensado para quem deseja cuidar da alimentação em conjunto, respeitando as necessidades individuais. Converse com a Roberta para combinar o formato do atendimento.
Preciso ter o objetivo de emagrecer?
Não. O Último Recomeço apoia a construção de constância; o Jogou Mudou acompanha a mudança de foco para ganho de massa muscular; e o Em Família propõe cuidar da alimentação em conjunto. Converse com a Roberta para encontrar o caminho adequado ao seu momento.
Vou precisar deixar de comer tudo o que gosto?
Suas preferências fazem parte da avaliação. As escolhas alimentares devem considerar suas necessidades de saúde, objetivos e contexto, sem uma lista universal de alimentos proibidos.
Em quanto tempo vou perceber mudanças?
Cada pessoa responde de uma forma. Histórico de saúde, rotina e continuidade influenciam o processo, por isso não existe um prazo ou resultado garantido. Os objetivos são discutidos de maneira individual.
Como funcionam os retornos e o acompanhamento?
A frequência, os retornos e os canais de contato são combinados conforme o atendimento escolhido. Consulte a Roberta pelo WhatsApp para conhecer os detalhes antes de contratar.
ESSE MOMENTO PODE SER SEU
Você não precisa esperar
a vida ficar menos corrida
para cuidar de você.
Vamos conversar sobre o seu próximo passo?
Quero começar essa conversa